여성이 해독 및 건강 유지를 위해 5 개의 특수 구역을마사지합니다.

“해독은 좋은데, 여성은 늙기 쉽지 않다”는 것을 알고 있었지만 남성이 말하는 것보다 더 많은 일을하는 경우가 많습니다. 편집자는 건강과 건강을 유지하기 위해 5 개의 영역을 마사지하는 방법을 알려줍니다.

특별 구역 1 : 배꼽

건강 키워드 : 뱃살 제거, 변비 예방.

배꼽은 건강 전문가들이 중시하는 건강 관리 “요새”이며, 한의학은 중앙 배꼽 “shenque”라고 부릅니다. 복부와 배꼽을 마사지하고 마사지하여 자극 및 조절, 폐 및 신장에 이롭고, 신경을 진정시키고, 심장을 진정시키고, 간을 진정시키고, choleretics를 촉진하고, 삼중 화상에 이롭고, 질병을 예방하고, 신체를 강화합니다.

복부를 문지르면 동맥 경화, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 뇌 혈관 질환 및 비만에 좋은 보조 치료 효과가 있습니다.

건강 방법 :

양손을 겹친 상태에서 적당한 힘으로 배꼽을 누르고 자연스럽게 호흡을 유지하면서 배꼽 주위를 시계 방향으로 배를 문지릅니다.

운동이 부족한 분들은 여가 시간에 중복 부와 하복부를 번갈아 가며 (초당 1 회) 두드 리거나 20 분 동안 걷는 것이 복부 신진 대사를 촉진하는 것이 좋습니다.

특별 구역 2 : 귀

건강 키워드 : 귀 동상을 예방하고 신장에 영양을 공급합니다.

한의학에서는 신장이 귀에 열리도록 가르칩니다. 귓바퀴를 자주 문지르면 귀의 동상을 예방 및 치료할 수 있으며 신장과 허리를 강화하고 건강과 생명을 증진 할 수 있습니다.

건강 방법 :

귓볼을 들어 올리십시오. 집게 손가락을 이주 안쪽에 대고 집게 손가락과 엄지 손가락을 사용하여 이주와 귓볼을 안쪽에서 바깥쪽으로 들어 올립니다. 기법은 가벼운 것부터 무거운 것까지 다양하며 당기는 힘은 3 ~ 5 분마다 통증이없는 것으로 제한됩니다.

핸드 휠. 양손으로 빈 주먹을 잡고 나선이 막히고 가열 될 때까지 나선을 따라 엄지와 검지 손가락을 위아래로 밉니다.

귀 끝을 들어 올립니다. 양손의 엄지와 검지로 귓바퀴 끝을 꼬집고, 들어 올리고, 반죽하고, 꼬집고, 15-20 번 문지르면 국소가 뜨겁고 빨갛게됩니다. 이 방법은 진정, 통증 완화, 맑은 뇌 및 시력, 열의 효과가 있습니다.

특별 구역 3 : 앞 가슴

건강 키워드 : 심폐 기능 향상.

사람의 면역 기능의 강도는 어느 정도 티모 신의 농도에 달려 있습니다. 흉선을 조절하고 자극하면 질병과 싸우고 암을 예방하며 신체를 강화하고 생명을 연장 할 수 있습니다.

건강 방법 :

오른손으로 오른쪽 가슴 상단을 손가락을 비스듬히 아래로 향하게 누르고 왼쪽 하복부를 부드럽게 밀고 앞뒤로 50 번 문지르고 왼손을 바꾸어 같은 방법으로 50 번 문지릅니다. 그런 다음 손바닥을 가슴 중앙에 대해 50 회 위아래로 문지르십시오. 또한 아침과 저녁에 한 번씩 100 번 남아있는 손의 손바닥으로 가슴 앞뒤를 번갈아 가며 두드리는 것도 좋습니다.

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