얼굴에 운동이 필요합니까?

얼굴 운동은 노화의 징후를 되 돌리는 방법으로 선전되고 있습니다. 운동은 아프지 않고 도움이 될 수도 있습니다. 그러나 이점에 대한 증거는 거의 없습니다.

예전에는 여성 잡지에서 신체에 대한 피트니스 조언 만 제공했습니다. 그러나 오늘 많은 출판물의 페이지를 열면 신체뿐만 아니라 얼굴도 운동에 대한 조언을 볼 수 있습니다. 기사에서는 안면 근육을 강화하고 심지어 얼굴 요가를하는 것이 안면 구조를 가늘게하고 탄력을주고 노화 징후와 싸우는 데 도움이되는 방법으로 선전하고 있습니다.

멋지네요. 하지만 사실입니까? 운동이 목 위와 아래로 확장되어야합니까? 그리고 그 운동이 실제로 주름, 처진 턱, 이중 턱에 어떤 영향을 미칠까요?

“가장 먼저 알아야 할 것은 얼굴 운동이 효과적이라는 주장을 입증하는 훌륭하고 엄격한 과학적 연구가 없다는 것입니다.”라고 하버드 의과 대학의 피부과 부교수 인 Suzanne Olbricht는 말합니다. 그리고 언뜻보기에 적어도 일부 주장은 다소 모호해 보인다고 그녀는 말한다. 예를 들어, 한 기사에서 첨부 된 사진은 얼굴 운동으로 혜택을 받았다고 주장하는 여성을 보여줍니다. 이 경우, 출장마사지 에 의한 외모의 변화는 피부 표면 (대부분 피부 질감)의 개선을 보여 주며, 이는 기저 근육 운동으로 인한 결과 일 가능성이 낮다고 Olbricht 박사는 말합니다. 미세 바늘이나 화학적 박피와 같은 피부 표면을 겨냥한 미용 치료를 받으면 이와 같은 변화가 예상되지만 얼굴 운동으로 인한 결과는 아닐 것입니다.

그러나 일부 주장에 대해서는 회의적인 태도가 확실히 보장되지만, 그렇다고 얼굴 운동에 대한 생각을 완전히 무시해야한다는 의미는 아닙니다. 적어도 이론적으로는 얼굴 운동이 몇 가지 이점을 가져올 수 있습니다.

두꺼운 흉터의 모양을 줄입니다. 스트레칭과 움직임을 포함한 얼굴 운동을 사용하여 꽉 끼는 흉터의 모양을 풀고 줄일 수 있습니다. “흉터에 영향을받은 피부를 스트레칭하는 출장마사지 마사지와 운동은 두꺼운 흉터를 더 얇고 유연하게 만들 수 있습니다”라고 Olbricht 박사는 말합니다. 이것은 안면 운동이 권장되고 효과적 일 가능성이있는 명확한 사례입니다.

중력과의 싸움. 얼굴 운동은 또한 얼굴의 근육 긴장도를 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 이론적으로 중력 관련 지방 손실 또는 얼굴의 재분배에 도움이 될 수 있다고 Olbricht 박사는 말합니다. 얼굴에 근육을 만드는 것은 잠재적으로 지방을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않으면 중력에 의해 미끄러 져 내려갈 수 있습니다. 그러나 이제 나쁜 소식은 운동이 효과를 낼 수 있다면 피부 필러와 같은 다른 미용 방법으로 달성 할 수있는 것보다 모든 변화가 매우 미묘하고 훨씬 적을 것이라고 그녀는 말합니다.

“솔직히 얼굴 운동이 유용한 지 아닌지는 말하기 어렵습니다.”라고 Olbricht 박사는 말합니다. 하지만 한 번 시도해보고 싶다면 실제로 시도하는 데 단점이 없습니다. 그것은 위험하지 않으며 어떤 나쁜 결과도 낳지 않을 것입니다. “나는 확신하지 못하지만 약간의 단점이있는 것 같습니다.”라고 그녀는 말합니다.

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